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Exploraciones

Ejercicio de Memoria Zen




Cuando revisa lo que ha estado haciendo, los momentos que le resultan más fáciles de recordar son momentos en los que usted estaba más consciente o "despierto". El siguiente es un acercamiento ancestral Zen para elevar el nivel de conciencia.

Revise en su mente los eventos de las últimas 24 horas con precisión, de la manera más detallada que le sea posible: cuando se levantó, un ciclo de acciones como haber ido a hacer la compra de los víveres, una reunión de trabajo, etc.; de nuevo recorra la secuencia de eventos con precisión, poniendo atención a todas las modalidades sensoriales; descubrirá que le resulta más fácil hacerlo. En consecuencia usted estará más consciente en el aquí y ahora.